Recetas para preparar sus exquisitos batidos Herbalife!!

¡Cree batidos deliciosos con sus frutas favoritas!

                                                                                   

Receta 1:

Ingredientes:

- 2 cucharadas de polvo para batido sabor chocolate.
- 1 taza de leche descremada o leche de soja.
- 1 taza de frutillas.
- 4 cubos de hielo.

Preparación:

Colocar en la licuadora los ingredientes líquidos y luego añadir el polvo para batido y la fruta. Añadir los hielos y licuar por un minuto más

Receta 2:

Ingredientes:

- 2 cucharadas de polvo para batido sabor Frutilla.
- 1/2 vaso de yogur light sabor a frutilla.
- 1/2 vaso de agua.
- 1/2 banana.
- 4 cubos de hielo.

Preparación:

Colocar en la licuadora los ingredientes líquidos y luego añadir el polvo para batido y la fruta. Añadir los hielos y licuar por un minuto más.

Receta 3:

Ingredientes:

- 2 cucharadas de polvo para batido sabor Vainilla.
- 1 taza de leche descremada o leche de soja.
- 1 taza de pera en trozos.
- 1/2 cucharadita de canela en polvo.
- 4 cubos de hielo.

Preparación:

Colocar en la licuadora los ingredientes líquidos y luego añadir el polvo para batido, la fruta y la canela. Añadir los hielos y licuar por un minuto más.

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ALOE VERA DE HERBALIFE

Irregularidad intestinal, estreñimiento, gases, malestar estomacal e inflamación, son molestias típicas del aparato
digestivo. Aun así, aquellas personas que no sienten ninguno de esos problemas ‘evidentes’ podrían estar absorbiendo de sus alimentos y suplementos, menos nutrientes de lo normal.

BENEFICIOS CONCENTRADO ALOE VERA DE HERBALIFE

Esta bebida refrescante es un concentrado científicamente desarrollado, que contiene aloe vera más un agregado de vitamina C.
Bebida que refresca su aparato digestivo y también asiste en la acción autolimpiadora del cuerpo.
Ayuda a mejorar la digestión.
Ayuda a la salud digestiva de manera natural.
Refrescante bebida de sábila.
Apoya la limpieza interna del organismo y una eliminación saludable con los nutrientes orgánicos y enzimas de la planta aloe vera.

PRESENTACIÓN DEL HERBALIFE ALOE VERA

El Concentrado de Herbal Aloe Herbalife viene en un envase en presentación líquida, y alcanza para 30 porciones.

CÓMO TOMAR EL ALOE VERA HERBALIFE CONCENTRADO?

Para una porción, se debe tomar tres tapitas del envase llenas con concentrado de Herbal Aloe de Herbalife, en 350 cc de agua, una vez al día, idealmente antes del desayuno.

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Indice de Masa Corporal (IMC)

Indice de Masa Corporal (IMC)  -  Adultos

 

 

El Indice de Masa Corporal (IMC), índice de Quetelet o conocido como BMI por sus siglas en inglés (Body Mass Index), es una medición estadística que relaciona el peso y la estatura de una persona.

El Indice de Mas Corporal fue inventado por el estadístico y astrónomo belga Adolphe Quetelet en 1830, pero no fue sino hasta 1980 que las agencias de salud pública lo adoptaron como una manera de identificar el riesgo de los individuos por ataques cardíacos, hipertensión, diabetes, ACV y algunos tipos de cáncer.

El Indice de Masa Corporal (IMC) se calcula dividiendo el peso en kilogramos entre el cuadrado de la estatura en metros.  

IMC, Kg/ m2  = Peso(Kg) / Estatura(m2)

La teoría que hay detrás de este índice es que las proporciones peso/estatura en la población general tienen una relación positiva con el porcentaje de grasa corporal

El Indice de Masa Corporal solamente es aplicable a individuos de una baja condición física, sedentarios, o bien personas con sobrepeso u obesas, para ir analizando los cambios que van produciéndose con el proceso de entrenamiento físico; pero no es aplicable a sujetos con alto nivel de condición física o que tienen un gran desarrollo de masa muscular, ya que al no tener en cuenta las distintas masas corporales, seguramente puede dar un resultado erróneo.

Aunque en realidad no mide el porcentaje de grasa corporal, es una herramienta útil para estimar cuan saludable es una persona sobre la base de su estatura y peso Debido a su facilidad de medición y el cálculo, es la más utilizada herramienta de diagnóstico para identificar problemas de peso dentro de una población en particular: bajo peso, el sobrepeso y la obesidad.

El IMC se hizo popular durante los años 1950 y 1960. Sin embargo, el IMC se ha convertido en polémica porque muchas personas, incluyendo médicos, han llegado a confiar en su aparente autoridad numérica para diagnóstico médico, pero que nunca fue el propósito del IMC. 

Sobrepeso y Obesidad en Adultos

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define el sobrepeso cuando el IMC es mayor o igual a 25 kg/ m²  y obesidad cuando el IMC es mayor o igual a 30 kg/ m².  

            Consejos HERBALIFE

Para que el programa funcione en forma óptima debemos beber al menos 2 litros y medio de agua al día (8 a 10 vasos).

No realice cambios drásticos en su alimentación.

Si está acostumbrado a: fumar, tomar alcohol (cerveza, vino, licor), tomar café, ingerir muchas calorías, tomar refrescos, tomar medicinas como pastillas para dormir, aspirinas, etc, deje de hacerlo paulatinamente.

Su organismo está adaptado a esos estímulos y si desaparecen, todo se puede alterar y esto es suficiente para que el organismo empiece a mostrar síntomas de diverso tipo.

Cuidado con los lácteos si no está habituado. 

Si no toma leche no comience a tomarla. Si usualmente no toma leche o toma muy poca, no prepare el batido con leche. Las personas que no digieren bien la leche sienten malestares como: dolor de cabeza, de estómago, gases, diarrea, estreñimiento, etc. Es mejor que prepare el batido con jugo, frutas o simplemente agua.

Si toma medicinas, no deje de tomarlas.

Los programas de Herbalife no interfieren con ningún tipo de medicación ya que se trata de alimentos deshidratados.

Hacer trampas significa: comer doble ración en su comida regular al día, comer bocadillos entre comidas, tomar muchos refrescos y otras bebidas con calorías, comer dos o tres veces al día, no seguir el programa de dos batidos y una comida, tomar el batido y además comer otras cosas como bocadillos, preparar el batido con leche entera, preparar el batido con mucha fruta o yogur. Porque todo eso retrasa su pérdida de peso.

Demuestre seriedad.

Seguir este programa realmente es muy fácil, tomar los Batidos dos veces al día en vez de las comidas y el resto de los complementos, no representa dificultad alguna. Pero en realidad hacerlo todos los días durante un período de tiempo requiere seriedad y compromiso.

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         Recuerda de 8 a 10 vasos de agua al día.

Agua: Esta es la clave de toda tu dieta, recuerda que entre más agua tomes más rápido tu cuerpo desecha las grasas y toxinas que no necesita, y más rápido será la perdida de pulgadas y peso……
Puedes intercalar con algo de jugos de frutas para que tu dieta sea más llevadera, pero un vaso de jugo por dos o tres de agua.

EL POR QUÉ DE ESOS 8 VASOS DE AGUA

Durante muchos años los expertos en belleza nos han aconsejado que tomemos ocho vasos de agua al día. Nos decían que era buena para todo el organismo, pero no explicaban las razones de por qué debemos ingerir tanta agua. Un beneficio importante es que el agua es un elemento clave contra el sobrepeso. Aunque parezca increíble el agua no sólo nos puede ayudar a perder peso, sino a mantener el peso ideal una vez que lo hayamos alcanzado.

¿Cómo es Posible?

En primer lugar el agua suprime el apetito y ayuda al cuerpo a metabolizar la grasa acumulada. Los estudios recientes nos demuestran que al ingerir menos agua los depósitos de grasa aumentan, mientras que al beber más agua, aquellos se reducen. Esto sucede porque los Riñones no pueden funcionar debidamente sin suficiente agua. Cuando no trabajan con eficiencia, parte de su tarea pasa al hígado. Una de las funciones principales del hígado es metabolizar la grasa y convertirla en energía que el cuerpo puede usar fácilmente, pero si el hígado tiene que hacer parte del trabajo de los riñones no puede hacer su propio trabajo con eficacia. Como resultado metaboliza menos grasa.

¿Cómo combatir la retención de fluidos?

¡Bebiendo suficiente agua!

Cuando el organismo recibe poca agua interpreta esa señal como una amenaza contra su supervivencia y trata de retener hasta la última gota. Los diuréticos sólo ofrecen una solución temporal porque al obligar al cuerpo a expulsar el agua retenida, también lo hace sentirse amenazado, cosa que lo insta a reponer toda el agua perdida lo antes posible. La mejor forma de solucionar el problema es dándole al cuerpo mucha agua. Solo así eliminará el agua retenida, si usted padece de este mal tal vez el culpable sea el exceso de sal en su dieta. El cuerpo solo tolera cierta cantidad de sodio. ¿Cómo deshacerse del sodio extra? Bebiendo más agua, al pasar por los riñones se llevará consigo el exceso de sal.
Otra función importante de ese líquido milagroso es que ayuda al cuerpo a eliminar toxinas. Cuando uno está perdiendo peso, el organismo tiene que deshacerse de toda esa grasa metabolizada; el agua interpreta un papel clave en ese proceso.

¿Cuánta agua es suficiente?

Una persona tamaño y peso normal necesita 8 vasos al día. Si la persona es gruesa, calcule un vaso grande por cada 8 kilos (17 libras) extra. Las personas que hacen mucho ejercicio también necesitan uno o dos vasos más al día, asi como las que viven en un clima seco y caliente.

El organismo asimila el agua fría con más facilidad que el agua a temperatura ambiental. Para que el cuerpo o dieta utilice el agua lo más eficientemente posible, le sugerimos que la ingiera de la siguiente manera: Mañana, 1 litro consumido a lo largo de un periodo de 30 minutos. Tarde, 1 litro consumido a lo largo de un periodo de 30 minutos. Noche, 1 litro, consumido a lo largo de 60 minutos, no cenar hasta media hora después.

¿Qué sucede si uno deja de tomar suficiente agua?

Los fluidos corporales perderán el equilibrio que habían logrado, comenzaremos a retener agua (aumenta de peso) ¿Qué hacer? 

¡ Beber Mucha Agua !

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                                  ¿Que son los Batidos Herbalife?

                                

Una comida saludable con hasta 19 vitaminas esenciales, minerales, nutrientes esenciales en cuatro deliciosos sabores que pueden ayudar a perder peso.

Una comida saludable para una nutrición balanceada.

Controle el peso, obtenga una mejor salud.

Obtenga 9g de proteína y fibra saludable.

Nutra su cuerpo con Nutrición Celular.

Los batidos de la Formula 1 incluyen proteína de soya, fibra y nutrientes esenciales que pueden ayudar a apoyar el metabolismo saludable y reparan y producen el crecimiento de las células.

Uso:

Mezcle o vierta 25g (2 cucharadas llenas) de Formula 1 con 250 cc de leche descrenada o de soya. Invente recetas agregando frutas frescas y hielo.